札幌市北区屯田の整体院 【痛くない骨盤矯正なら】 *整体院 りてりて

骨盤矯正ダイエットコース 産後の体型補正、代謝アップ

プロフェッショナルダイエットアドバイザー日本ダイエット健康協会認定のプロフェッショナルアドバイザーの資格を持った院長が、科学的・健康的なダイエットを指導いたします。

※産後1年以上経過している方・出産経験の無い方でも大丈夫です。

下半身のや肉、腰や脚の痛み等の原因は骨盤まわりの筋肉が弱っているせいかも!?

骨盤まわりの筋肉が弱ってゆるんでしまうと、どんなに「姿勢を正しく」と意識しても良い姿勢を保つことができません。骨格の土台である骨盤も傾いてしまいますので、背中や腰、脚など様々なところに痛みがでます。骨格全体がゆるみ筋力をうまく使えないため、疲れやすい、体型が崩れるなどの症状もでてきます。

【 こんな方は特にオススメ!】
・腹筋ができない
 ※若い頃運動していた方でも意外とできません!
・脚を組む癖がある
・もともと肩こりや腰痛がひどい
・運動の習慣がない
・産後に体型が戻らない

骨盤矯正ダイエットコースで骨盤・お腹まわりが引き締まって痛みも解消

骨盤矯正ダイエットコースは「骨盤矯正」に「筋力アップトレーニング」「ストレッチ」を加えたコースです。
筋力が弱い方は、骨盤のゆがみを正してもすぐに元に戻ってしまいます。この骨盤矯正ダイエットコースを受けることで、整えた骨盤の良い状態をキープでき、体型のくずれや痛み・コリにも効果が期待されます。
骨盤・お腹まわりが引き締まり痛みも解消!

ココが違う!整体院りてりての骨盤矯正ダイエット

■ りてりて独自のレジスタンス・マッスル・トレーニングを採用

レジスタンス・マッスル・トレーニングとは、呼吸法を行いながら各自の筋力にあわせた負荷をかけるオリジナルのトレーニング法です。短時間、少ない量のトレーニングで効率的に筋力をアップすることができます。運動が苦手な方でも簡単にできますよ。

■ 筋肉痛対策もバッチリ!

筋肉を鍛えた後にストレッチを行っています。運動後に適切なケアをすることで強い筋肉痛を予防します。

■ もちろん骨盤矯正もしっかりと

体全体の筋肉を調整しながら、骨盤を正しい位置に戻して行きます。筋力アップもあわせて行われるため骨盤矯正で整った骨盤の位置をキープできるようになります。

■ 肩や首のこりも解消できます

骨盤矯正だけでなく、肩・首のこりを解消する施術もあわせて行います。つらい症状がある方はお申し出ください。

骨盤矯正ダイエット経験者の「なまの声」をご紹介します

1回1回体が楽になっていくのが実感できました!Oさま(20代女性)

腰痛、肩こり、足の長さの違いで来院しました。骨盤矯正ダイエットをうけて腰痛、肩こりがくなり、足の長さもしっかり戻りました!

1回1回しっかりと体が楽になっていくのが実感できました!筋トレも続けていこうと思います。マッサージはもみ返しが全くなく、ずっと悩んでいた肩こりも良くなりました。

託児はとても自由に遊ばせていただき、安心して受けられました!また痛くなったら来たいと思います!ありがとうございました!!

体が楽になり救われました 鈴木 円さま(30代女性)

産後で腰あたりが重く、だるい感じがしていました。産後の方が沢山来られていることを知り、安心してお願いできると思いましたし、何よりまだ8ヶ月の子供を見てくれるということでわざわざ保育園に預けることなく行けたのが来院の決め手です。

骨盤矯正ダイエットをうけて初回できなかった腹筋ができるようになり、徐々に腰まわりの筋力がついたのか楽に腹筋ができるようになりました。疲れもいつの間にかそこまで感じることもないです。
今回4回していただきましたが、いかに自分が骨盤について間違った知識を持っていたかということです。とても勉強になりましたし、家でもきちんと毎日できることを続けなければいけないんだと思いながらやっていきたいと思います。マッサージも、もみ返しが全くなく体が楽になり救われました。ありがとうございました。

−4Kg!腰痛が改善しました Mさま(30代女性)

腰痛とダイエットが目的で来院しました。−4Kg体重が落ちて腰痛が改善されました。

骨盤矯正(マッサージ)だけだと思っていたのに、筋肉が大事とのことで、行ってすぐの筋トレには驚きました。家だだった2分の筋トレも教えていただき、毎日続けられています。結果も出たので行って良かったです。出産前の体重までもう少しなので頑張ります。

腰痛が改善!まっすぐ歩けるようになりました Yさま(30代女性)

産後、今までのようにバランス良く歩けなくなり子どもの抱っこ、授乳で、腰痛と肩こりに悩んでいました。
骨盤矯正ダイエットをうけて腰痛が改善したのとヒザを付ける様にまっすぐ歩ける様になりました。自分の身体の弱い所を教えていただき、日頃から注意して生活できる様になりました。託児の無料サービスがあったのが決め手で7ヶ月の息子も約1時間、ご機嫌で遊んでくれました。
整体はボキボキされるイメージでしたが、痛いことは全く無く、筋トレもマッサージのお陰で筋肉痛もほぼありませんが、きちんと身体のバランスが整った感じがします。本当にお世話になりました。ありがとうございます!

また辛くなったら来たいと思います! 青山 幸さま(30代女性)

肩こり、腰痛、股関節の痛みなど、産後からどんどん症状が強くなってきて、まだ小さい子ども(4ヶ月)も隣の部屋で見ていてくれる託児があったので来院しました。
骨盤矯正ダイエットを受けて、痛みがあった部分はほとんど痛みがなくなりました。
あんなに辛かった肩こりも1回ですごく楽になりました。また辛くなったら来たいと思います!

腰の痛みがなくなり、びっくりしました
櫛引 朱美 さま(30代女性)

産後の腰痛の為、骨盤矯正ダイエットを受けました。4回の施術を終えた後日から、腰の痛みがなくなりびっくりしました。
とてもご親切に色々な説明をしてもらい、安心して施術を受ける事ができました。子供も見える居心地の良いお部屋でした。これからもメンテナンスを宜しくお願いします。

気付いたら、あらっ??みたいに前ほど痛くなくてビックリ
岩野 香織物 さま(30代女性)

産後の腰の痛みがヒドく、赤ちゃんのお世話が出来なくなる不安で来院しました。筋肉が原因だなんて思ってなかったのでビックリ!!筋肉がゆるむだなんて…。筋力低下にもおどろきました。
何かの異常ではないかと思う程腰が痛くて寝返りも辛かったのに、気付いたら、あらっ??みたいに前ほど痛くなくてビックリしました。即効!ってゆうより、気付いたら痛くない?って感じでしたネ。体のためにも早く来院して良かったデス。

産前のジーンズがゆるく!腰痛も良くなりました
菅原 あかね様(20代女性)

産後の腰痛と肩こりで来院しました。骨盤矯正ダイエットを受けて腰まわりが細くなったようで、産前のジーンズやスカートもゆるくなりました。腰痛もかなりよくなり育児も少し楽になりました。「自分の筋肉でしっかりした体をつくる」という考え方がとても好印象でした。

一番悩んでいた○○がおさまりました Yさま(30代女性)

子育て中の腰痛、肩こり、足のがくがく、太り過ぎが気になって来院しました。骨盤矯正ダイエットを受けて、お腹に力が入りやすくなった(産後入らなくなっていた)
恥ずかしいですが一番悩んでいた、おならが自動的にでちゃうようになっていたのがおさまった(夫の前で無意識にでちゃうようになって悩んでいた)
赤ちゃんをお世話していただけるところが決め手となりました。
産後の弱りきった筋力につらすぎず、甘すぎず、運動を再開する良いきっかけとなりました。腰と肩の痛みがうそのように1回目で楽になりました。赤ちゃんを預けるのは初めてだったので来るまで不安でしたが、いつもとても優しい雰囲気でむかえていただいて、本当に安心してリラックス&トレーニングできました。継続してお世話になりたいです!

お腹周りがすっきり!腰痛が気にならなくなりました Hさま(40代女性)

肩こり、頭痛、腰痛で来院しました。骨盤矯正ダイエットを受けて、
1.お腹周りがすっきりしてベルトの穴が一つ減った
2.頭痛が減り、寝付き・目覚めが良くなった
3.腰痛が気にならなくなった
4.便通が良くなった

自分の筋力の衰えを自覚でき、無理なく筋力トレーニングが続けられました。また分かりやすく、理論的に物事を説明して下さるので楽しかったです。肩凝りは相変わらず酷いので、メンテナンスに伺います。これからは筋力トレーニングを続け、体型を維持したいと思います。先生も体型を維持して、素敵な細マッチョでいて下さい。(笑)

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骨盤矯正ダイエットってどんなことするの?このようなながれで進みます

骨盤ゆがみ検査1.骨盤のゆがみ具合を検査します
問診のあと、左右の足の長さや立った状態での姿勢、体の傾きなどを一つずつ丁寧に確認していきます。骨盤のゆがみ具合や、骨盤まわりの筋肉の状態を調べていきます。

2.筋力アップトレーニングを行います
お一人おひとりの筋力にあわせて負荷をかけ、呼吸法を行いながら筋トレします。トレーニングの回数や種類はその方の筋力や、お体の状態にあわせて適切な方法を選びます。

骨盤ゆがみ矯正3.骨盤まわりの筋肉を調整します
骨盤まわりの筋肉を調整して、骨盤を正常な位置に戻します。固くなっている筋肉を丁寧にほぐしますので強い痛みを感じることはありません。

骨盤ゆがみ矯正4.ストレッチで筋肉を伸ばします
イタ気持ち良い力加減でストレッチをしていきます。
(痛みが強い時には遠慮なくお知らせ下さいね)
骨盤まわりの筋肉を柔軟にすることで骨盤を正常な位置に戻します。

5.自宅でできるトレーニングを指導いたします
来院時だけトレーニングしても、なかなか効果が定着しません。ご自宅でできる簡単なトレーニング法を指導いたします。ダイエットの基礎知識に関する資料もお渡しいたします。

■ 所要時間
およそ40分、初回は問診・検査でプラス15分ほどかかります。
■ その他のご案内
・動きやすい服装でお越しください
 (スウェットパンツはお貸しできます)
・水分補給用にお飲物をご用意ください
 (ミネラルウォーター、スポーツドリンク)

骨盤矯正ダイエット全4回26,000円、6回39,000円、1回7000円

今週のご予約状況

ご予約時の目安にご利用ください。
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